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2017-02-04

「30日チャレンジ」今日で25日目、そろそろ次に向けて準備をしていこう。

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#30日チャレンジ ってTwitterのタグを見てみると結構色んな人が様々なことに挑戦しているようですね。

僕の30日チャレンジも終わりに近づいてきています。

 

今日のテーマは、次は何をやってみるかというのが1つ。

そして、ブログ更新をどう続けていくか考えていくことにしましょう。

 

次の30日間は瞑想にチャレンジするつもり

 

海外の僧侶の話なのですが、彼らは1日12時間以上の瞑想を数年続けたりするらしいです。

流石にそんな時間は取れないし、難易度が高すぎてできないので、何分するかになりますね。

 

知らない人に瞑想の効果を少し説明させていただくと、瞑想とは脳みそのトレーニングらしいです。

集中力が付き、睡眠の質も高まると。

 

30分程度の瞑想を8週間続けると、脳みその自制心を発揮する部分が大きくなるという話は有名ですよね?

4週間で同じ変化を起こすのであれば、2倍の1時間すれば同じ効果が得られますね!!

虫歯になった時に、歯磨き粉の量で解決しようとするくらい乱暴な考えですが、30日チャレンジの真髄は、本来自分の能力ではできない難しいことが継続できるところにあり。

 

ずっと本格的に瞑想をしたいって思っていました、瞑想というインチキ臭い事柄の効果や体験を人に話すことができるようになったら、中々面白いだろうなってね。

もちろん5分とか10分とかは僕もしているんですが、毎日決まった時間に1~2時間瞑想を継続してするっていうことをしたことがないんですよねw

 

だから深く話せない、僕がする瞑想の話はゲームの話の1億倍薄っぺらい。

例えばこんな感じだ「〇〇らしいよ~、僕はそんなに詳しくないけどw」

 

この状態をいい加減卒業したいってわけさ!!

 

ブログの細かい要素を練習していきたい

 

例えば、デザインとか広告の貼り方とか、タイトルの付け方と言ったようなことを学んでいこうと考えています。

ここら辺は30日チャレンジの1記事目でも書いたのですが、あえてそういうのは全部無視して、とりあえず30日間ブログ更新だけしてみようというスタンスでした。

サムネイルが毎回適当すぎるのもそういった理由です。(自分では結構気に言っているんですけどw)

 

あらためて振り返ってみると、やはりそれはとても良い作戦だったと実感しています。

全て納得行くまで完璧にデザインしてから書こうとか、文章が上手くなってから書こうとかいうのでは、いつまでたっても書けません。

 

昨日はブログ更新により行動力が付いたと言いましたが、目標を望み続ける力みたいなものも付いている気がします。

以前の僕はかなり飽きっぽい性格でしたが、最近はブログに限らず、学んだことや人間関係なども積み上げることができるようになってきました。

 

ブログ更新は物凄い労力を使うだけに、良いことが多い。(色々な練習になっているのかな?)

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