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日本人の大半はそんなに特別な収入を得ていないにも関わらず、大変に疲れている。

休日に12時間睡眠を取る人なんて、全く珍しくなく、むしろそういう人のほうが多いのかもしれないという話まであるくらいだ。

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人間生きていれば、気分が落ち込んで、どうしようもなくなるときがあるだろう。

もちろん僕も例外ではなく、そういうときが結構ある。むしろ一般的な平均よりずっと多いかもしれない。

 

その落ち込 ...

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ランニングが習慣として定着した理由について分析してみました。参考になれば幸いです。

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ここ2ヶ月早寝早起きの生活をしています、昔1人暮らしで朝6時に家を出ていたときを除くと、私の人生でここまで早寝早起きの習慣が続いているのは初めてですね。

具体的には20時~22時までの間に寝て、2時~5時の間に起きています ...

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photo credit: kaneda99 via photopin cc

 

さて、私がほぼ毎日走っている理由は二つあります。

一つ目は頭を良くするため。漫画やドラマの登場人物で軍師タ ...