冷水シャワー

coldshower04

夏の朝は暑すぎて起きるのがダルい、という方はいますか?

もしくは体臭が気になるとか、背中が荒れるとか。

 

そういった夏っぽい悩みを全て吹き飛ばす方法があるんですよ。

タイトル ...

メンタルヘルス

zinseigatanosikunaru

毎日の生活がつまらない。

僕は子供の頃ずっとそう思って生きてきました。

つまらないというか、人生そのものが苦痛というレベルでしたね。

 

そこまで深刻だったので原因はたくさんあ ...

メンタルヘルス

ローカス・オブ・コントロール

LOCとか統制の位置とか、統制の所在とか呼ばれている単語です。

いつも人のせいにする人と、アスリートみたいな人の違いについて今回は話していくことにしましょう。

その前に少しだけ、なぜこのテーマを書きたくなったか ...

上達方法, 冷水シャワー

お風呂の匂いが気になる

タイトル通り思春期の女性のようなことを最近よく思うのです。

と言っても数年前は逆で、家族のほうが僕に「お前入ったあと汚いから一番最後に入れ」と言われていたものです。

 

僕の家系は体臭きつ ...

メンタルヘルス

自分に甘く

厳しい、甘い、自分、他人。

この四つのキーワードを使って、理想的な人物像を作りなさい。

そういう問題があったとするならば、僕なら「あの人は他人にはとても甘いのに、自分にはとても厳しい人だ」といった感じでしょうか ...

冷水シャワー

ストレス反応を変えろ

毎日冷水シャワーを浴びている僕ですが、最近またひとつ理解が深まったので書いておくことにします。

 

お風呂に入る前のかけ湯をかけ冷水シャワーにしたいというのが、冷水シャワーの次の目標の1つなんですが、 ...