心理学

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人当たりが良い人が善人であるとは限らない理由

あなたは人を見る目があるタイプでしょうか? 一般的に、人は訓練無しでは、相手が善人であるかどうか見分けるのが苦手と言われています。 なぜ苦手なのかというと、見た目の印象に騙されやすいからです。 見た目の印象に騙さ...
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人間関係がうまくいかないのは、ポジティビティ比のバランスが悪いからです。

人間関係がうまくいかない、どこから改善すればいいのか、わからないですよね? 人それぞれ性格も状況も全て違いますので、Aをすれば上手く全てうまくいく、という方法はないように思えます。 また、アドラー心理学では「全...
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ホメオスタシスとは?急に早起きは出来ないし、空き時間も有意義に使わない原因

ホメオスタシスとは、恒常性(こうじょうせい)維持機能とか生態の恒常性と言われるものです。 私達の体温、心拍数、睡眠時間などが一定に保たれているのは、ホメオスタシスのおかげです。 ただ必ずしも、全ての状況で私達のメリット...
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ツァイガルニク効果

ツァイガルニク効果という人間の心理を知っているでしょうか? 実は呼びにくい名前の響きとは裏腹に、人間の注意を強力に引きつける3つの要素の1つです。 3つの磁力要素 1 自分に関係するもの2 未完了のもの(ツァイガルニ...
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声が小さい人の頭の中はどうなっているのか?

小学生の頃、学年に1人だけ声が小さい女の子がいた。 国語の教科書は得意な人が読めばいいし、歌うことを強制する人もいなかったので、当時は特に印象に残らなかった。 大人になってから、意外とそういう人が多いことに気づいた。 ...
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ひとりごとをコントロールすると、毎日楽しく活動的に過ごせる。

人は1日5万回ひとりごとをつぶやく。ひとりごとの内容を楽観的なものにすると、日々の生活が過ごしやすくなります。理想はポジティブ7:ネガティブ1の割合で、1日に16時間起きているとすると、14時間ポジティブで2時間ネガティブが目安。
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神経質さを改善する方法

子供の頃から神経質な人は少ない。 大人になるにつれて、段々と神経質になってしまうパターンが多いように思われる。 僕は思春期くらいからずっと神経症的な傾向があり、ずっと克服したいと考えていた。 でも遊んでいる時以外...
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疲れやすい人は、脳に負担のかかることを多くしているのが原因

生まれつき身体が弱いわけじゃないのに、何故か疲れやすい体質だと思う人向けの記事。 疲労というのは基本的に気疲れによるもので、中でも感情的、社会的プロセスが一番脳に負荷がかかる。 感情的プロセスと社会的プロセスを減らす方法について書かれています。
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身につけたい習慣は取り掛かりやすくして、悪い習慣は取り掛かりにくくしよう

人間は習慣のかたまりであるので、良い習慣を増やし悪い習慣を減らせば人生うまくいく。 こういった話は「そのとおりでございます」と誰もが納得してくれるだろう。 しかし新年の抱負は達成できた試しがないように、習慣を身につけるのは難...
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情報には有害なものと可能性を広げてくれるものの2種類ある、情報の見分け方と選別のしかたを覚えて集中力をあげよう

村上春樹さんは自身のエッセイで次のようなことを言っていた。 才能の次に、小説家にとって何が重要な資質かと問われれば、迷うことなく集中力をあげる。 自分の持っている限られた量の才能を、必要な1点に集約して注ぎ込める能力。 ...
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心理学でおすすめの本6冊

最近、心理学でオススメの本を聞かれることが多いので紹介していくことにします。 心理学の本を読みたいと思う動機は、主に次の4つらしい。(検索ワードからみた場合) 主な4つの動機 恋愛に活かした...
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性格の良い人と悪い人の見分け方

性格が良い人、性格が悪い人、ギバーテイカーの見分け方、人の見極め方について書かれています。 人を見る目に自信がない人は是非読んでみてください。
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