心理学

モチベーション

自分自身にかけるとモチベーションが上がる言葉【セルフトークのやり方】

セルフトークというのは、自分自身に対して語りかける言葉のことだ。 意識して語りかける時もあれば、無意識に語りかける時もある。 当然後者のほうがずっと機会が多いというのは、なんとなく誰でも体験的に知っているだろう。 人間が無...
心理学

楽観主義者と悲観主義者の違い【説明スタイルとか反事実とか】

楽観主義(オプティミズム)と悲観主義(ペシミズム)は具体的にどういった状態を言うのか。 それぞれどんなメリットがあって、どのようなデメリットがあるのか紹介していくことにしよう。 結論を言うと、ほどほどの楽観主義者...
心理学

性格の良し悪しを客観的に測る指標

数年前、友人と性格の良し悪しの話になった時。 「そういうのはただの主観の話だろう、その話は嫌いだ」と、妙な対応をされたことがあった。 確かに誰々の性格が良いとか悪いというのは、本人にとって都合が良いか悪いかというだけである場...
心理学

【増強装置という概念】人間、強みと欠点に大きな違いはないらしい

厚生労働省にある、簡易抑うつ症状尺度(QIDS -Jをしたら0点でした。 厚生労働省ホームページ 簡易抑うつ症状尺度(QIDS -J) 21~27点が極めて重度のうつ病ということなので、つまり健康そのもの。 というか0点と...
心理学

大変な経験をしたほうが、幸せを感じることができるらしい。

「経験の自己と記憶の自己」という話を最近聞きました。 経験の自己というのは、いま楽しいという幸福感。 記憶の自己というのは、苦しかったけど振り返ってみると「よかった」って感じられる幸福感。 それで、...
心理学

IBM Watsonの性格分析(Personality Insights)をやってみよう。

IBMというのは会社名、ワトソン(Watson)というのはその会社が作ったAIシステム。 そう考えてくれて構わない。 (コグニティブ・コンピューティングとか言って少し違うらしい) 去年からライトアカウントが...
モチベーション

やる気を出すには、まず目標について納得しないと行けない。

最近モチベーションに関して本格的に学んできました。 PDCAだとか、SMARTだとか、自己効力感だとか色々あるんですが、1番驚いたのは目標は受け入れられてこそ効果を発揮するということです。 自分にとって、その目標は「至極...
心理学

嫌われる勇気、アドラー心理学の話その2-3「競争と人生のタスク」

今まで書いてきたことを振り返ると 「トラウマを否定せよ」 「なぜ自分の事が嫌いなのか」 「劣等感について」 となりますが、今日は「競争と人生のタスク」というテーマになります。 人生を他者との競争と捉...
心理学

【先延ばし克服】やったことないことは、なんでも先延ばしにしてしまう。

普段何が先延ばしにされているかというのを、メモしていて気づいたのですが、その大半は今までやったことがないことでした。 とにかく流動性がある世の中なんで、イチイチ新しいことをするのに抵抗を感じていては疲れるなーと半年くらい前から...
心理学

テトリス効果と、いつもネガティブな沢田さんの話

皆さんの周りに、いつも愚痴ばかり言っている人っていないだろうか? 僕の友人の1人、沢田さんは昔からそのような人だった。 でもネガティブな人ってありふれているし、そんなに特別ってわけではない。 人間特に何もし...
心理学

非認知能力の1つ、自己認識能力を高める簡単な方法を2つ紹介

本日は非認知能力の話です、そのうちの1つに自己認識能力というものがあるのですが、どうやって高めたら良いのか? という質問を先日モテない友人からいただいたので、書いていくことにしましょう。 自己認識というのは非常に...
心理学

モテるモテないは非認知能力で決まる

今回の記事は、非認知能力についてです。 「お前は非認知能力が低い」みたいなことをモテない男性に言っても知らないので、今日はその説明をしようと思います。 非認知能力というのは大変重要であるのですが、それ自体を認識し...
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