心理学

心理学

大変な経験をしたほうが、幸せを感じることができるらしい。

「経験の自己と記憶の自己」という話を最近聞きました。 経験の自己というのは、いま楽しいという幸福感。 記憶の自己というのは、苦しかったけど振り返ってみると「よかった」って感じられる幸福感。 それで、...
心理学

IBM Watsonの性格分析(Personality Insights)をやってみよう。

IBMというのは会社名、ワトソン(Watson)というのはその会社が作ったAIシステム。 そう考えてくれて構わない。 (コグニティブ・コンピューティングとか言って少し違うらしい) 去年からライトアカウントが...
モチベーション

やる気を出すには、まず目標について納得しないと行けない。

最近モチベーションに関して本格的に学んできました。 PDCAだとか、SMARTだとか、自己効力感だとか色々あるんですが、1番驚いたのは目標は受け入れられてこそ効果を発揮するということです。 自分にとって、その目標は「至極...
心理学

嫌われる勇気、アドラー心理学の話その2-3「競争と人生のタスク」

今まで書いてきたことを振り返ると 「トラウマを否定せよ」 「なぜ自分の事が嫌いなのか」 「劣等感について」 となりますが、今日は「競争と人生のタスク」というテーマになります。 人生を他者との競争と捉...
心理学

【先延ばし克服】やったことないことは、なんでも先延ばしにしてしまう。

普段何が先延ばしにされているかというのを、メモしていて気づいたのですが、その大半は今までやったことがないことでした。 とにかく流動性がある世の中なんで、イチイチ新しいことをするのに抵抗を感じていては疲れるなーと半年くらい前から...
心理学

テトリス効果と、いつもネガティブな沢田さんの話

皆さんの周りに、いつも愚痴ばかり言っている人っていないだろうか? 僕の友人の1人、沢田さんは昔からそのような人だった。 でもネガティブな人ってありふれているし、そんなに特別ってわけではない。 人間特に何もし...
心理学

非認知能力の1つ、自己認識能力を高める簡単な方法を2つ紹介

本日は非認知能力の話です、そのうちの1つに自己認識能力というものがあるのですが、どうやって高めたら良いのか? という質問を先日モテない友人からいただいたので、書いていくことにしましょう。 自己認識というのは非常に...
心理学

モテるモテないは非認知能力で決まる

今回の記事は、非認知能力についてです。 「お前は非認知能力が低い」みたいなことをモテない男性に言っても知らないので、今日はその説明をしようと思います。 非認知能力というのは大変重要であるのですが、それ自体を認識し...
心理学

趣味を人に隠すと頭の働きが悪くなるので人に打ち明けていこう

昨日MTG(マジック:ザ・ギャザリングというカードゲームのこと)が趣味の人と話したのですが、彼は「後ろめたさから、MTGが趣味であることを隠している」と言っていました。 後ろめたさの根本的な理由を言えば、MTGはお金も...
心理学

子供の頃の記憶が思い出せないことに気づいた

昨日友人に、「僕の母親がヒステリックっていうのは知っていると思うんだけど、ただ単純に感情の起伏が激しいだけなんじゃないかと思ったんだ。この間テレビで徳永英明がレイニーブルー歌った時に、一緒になって大声で歌ってたんだよね。いくら好きな歌でも普...
心理学

幸せというものは人によって違うので、キーワードプランナーで調べてみた。

ポジティブな感情というのはネガティブに比べて曖昧である。 ほら、音楽家の人とか言うじゃない? 「幸せは人によって違うが、不幸な状態というのはみんな同じだ。」 みたいなことをね。 僕はポジティブ心理学の本をよく...
心理学

マインドフルネスとマインドレスネス

マインドフルネスというのは、今を意識するということ。 禅の修行方法からスピリチュアルとか宗教性を取り除いたものです。 元々禅にその2つは結構薄かったので、その試みは成功した。 今は世界中で流行っている考え方の1つだ。 ...
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